Retraites et cours de Yoga

Comment bien choisir son tapis de Yoga?

Comment bien choisir son tapis de Yoga?

Choisir son tapis de Yoga

 

Ça y est, vous avez commencé le Yoga mais vous constatez que vous glissez sur votre vieux tapis de gym ou que vous finissez immanquablement le front en-dehors du tapis en Cobra ?

Rien de plus normal ! Le tapis est l’outil essentiel à une bonne pratique. Si vous glissez, vous risquez de vous crisper et de forcer sur vos articulations, ou si votre tapis est trop fin, de vous faire mal aux genoux.

Voici un petit topo pour bien choisir votre compagnon de pratique :

- Si vous pratiquez un Yoga dynamique (enchainement de postures type Vinyasa ou Ashtanga), le caoutchouc naturel vous offrira une adhérence qui vous évitera de replacer votre tapis à chaque mouvement.

- Si vous pratiquez un Yoga où les postures sont tenues (Hatha Yoga, Iyengar), optez pour un tapis en TPE avec une épaisseur de 4 à 5mm qui vous offrira confort et amorti. Un tapis plus épais risquerait de vous déséquilibrer dans les postures debout.

- Si vous pratiquez un Yoga restoratif (Yin Yoga, Yoga Nidra), vous pouvez choisir un tapis en TPE plus épais de 6mm pour un confort optimum.

- Si vous pratiquez un Yoga chaud (Hot Yoga ou Yoga Bikram), évitez le caoutchouc naturel qui supporte mal la chaleur et l’humidité importante. Tournez-vous vers un tapis en TPE de 4 mm que vous recouvrirez d’une serviette microfibre antidérapante, ou bien un tapis avec revêtement microfibre ou suédine (qui devient antidérapant une fois humidifié).

Ce conseil vaut aussi pour les personnes qui ont tendance à avoir les mains moites ! Cela vous évitera de profiter de chaque Chien Tête en Bas pour essuyer vos mains à votre legging…

Conseils d’entretien :

Pour augmenter la durée de vie de votre tapis, rangez-le à l’abri de l’humidité et de la chaleur.

Sachez que le caoutchouc naturel a besoin d’être hydraté pour conserver son adhérence. Une fois par mois, humidifiez-le à l’aide d’une éponge légèrement mouillée, puis laissez-le sécher à l’air libre. Mais trop d’eau lui sera fatal donc pas de machine à laver ! Un mélange de vinaigre blanc et d’huiles essentielles (Tea Tree, Eucalyptus ou Citron) le désinfectera en douceur.

Pour les tapis en TPE, vous pouvez utiliser tous les sprays du commerce et la plupart passent en machine à laver.

Il ne vous reste plus qu’à choisir la couleur de tapis selon vos goûts ! Bonne rentrée les yogis !

 

Céline, Yoga Searcher Bordeaux