CALM, un programme Bien-Être en ligne du 26 avril au 23 mai

CALM, un programme Bien-Être en ligne du 26 avril au 23 mai

Qu'est ce que le programme CALM ?

  • 4 séances de yoga en direct (une fois par semaine chaque lundi)
  • 4 cercles de pratique, échange et partage (un par semaine chaque mercredi)
  • 4 workbooks (un par semaine)
  • L'accès aux outils (audios, vidéos, PDF)
  • L'accès à un groupe Facebook privé pour soutien, partage tout au long des 4 semaines et au-delà

Ce que le programme va m'apporter :

  • Retrouver votre calme (et le garder) même dans des moments chaotiques Vous sentir plus sereine (les outils vous serviront toute votre vie)
  • Mieux gérer et faire paix avec vos émotions
  • Réduire votre stress au quotidien et être confiante dans la vie
  • Apprendre à lâcher-prise et prendre du recul sur les événements de la vie et du quotidien
  • Initier par vous-même un état de calme et détente en tout environnement
  • Retrouver votre "wholeness" et faire l'expérience de l'état du yoga

Le programme CALM est pour vous si:

  • Vous vous sentez surmenée par tout ce que vous devez gérer, stressée, épuisée, anxieuse, énervée... (oui, ça arrive à tout le monde;))
  • Vous avec du mal à vous endormir ou dormez mal. La fatigue est trop souvent au rendez-vous.
  • Vous vous sentez en "tension" et sous pression
  • Vous avez l'impression de subir les événements et de ne plus vous retrouver Vous êtes sensible et de nature anxieuse Vous n'arrivez plus à (re)trouver une routine pour un mieux-être holistique (corps, tête et coeur)
  • Vous souhaitez des clés simples et pratiques pour gérer stress, anxiété et émotions au quotidien

Vous voulez en savoir plus ? Voici une VIDEO de présentation.

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