Retraites et cours de Yoga

Chakra du plexus solaire

Chakra du plexus solaire

Apprendre à identifier et gérer ses émotions pour rééquilibrer le plexus solaire

 

Précédemment nous vous avions parlé du chakra du plexus solaire avec ses spécificités et les solutions pour l’harmoniser.

Aujourd’hui nous allons approfondir le sujet en identifiant les signes de son blocage et quelles peuvent en être les causes.

Pour rappel, le plexus solaire crée le lien entre le monde extérieur et votre moi intérieur. 

Ce centre nerveux a une place centrale dans notre organisme car il est relié à la majorité des organes de l’abdomen : les reins, le foie, les intestins, la rate, le pancréas et l’estomac. Il est situé dans l’abdomen entre la première vertèbre lombaire et la douzième dorsale, soit en dessous de la poitrine. 

Son équilibre régit les diverses émotions, agréables ou non que nous pouvons ressentir : la détermination, la peur, la fatigue, l’estime de soi, la confiance, la rancœur… En effet, le plexus solaire est le centre de stabilité interne et externe, lorsque nous ressentons un blocage dans le monde « extérieur » c’est le plexus solaire qui va le recevoir et chambouler toutes nos émotions. 

Pour votre santé mentale et physique, il est donc primordial de savoir identifier un déséquilibre de ce chakra :

  • Physiquement

Raideur musculaire, tension nerveuse, troubles de l'estomac, mauvaise digestion, diabète, hypoglycémie, faible vitalité, problèmes hépatique, rate, le haut des intestins, vésicule, foie

  • Psycho-emmotionnel

Un manque de contrôle de soi, joie, pérennité dans sa relation avec le quotidien, capacité à se décider, des relations équilibrés et respectueuses avec des gens différents de nous et de nos idées, motivation ...

  • Spirituellement

Un manque de tolérance, de foi, de capacité à s'engager sur une voie, des choix cohérents, d'apaisement intérieur, de prendre du recul sur soi, d'introspection...

 

Une fois le déséquilibre identifié, il faut se pencher sur les causes possibles de ce dysfonctionnement afin d’y remédier : 

Voici quelques causes possibles :

  • Physiquement : 

Une montée d'adrénaline trop forte, une peur ou une angoisse 

  • Psycho-emmotionnel : 

Une dispute, de la colère, une rébellion excessives contre quelque chose ou quelqu'un, une peur, un souvenir choquant qui remonte (parfois inconsciemment), des idées qui divergent, la dualité, tout ce qui touche et met en action "l'égo", l'angoisse...

  • Spirituellement

Le sentiment d'injustice, le manque de lâcher prise ou l'obstination, les principes, la découverte d'une vérité sur nous qui ne correspond pas ce que l'on veut être, le vouloir égoïste, le refus de s'élever spirituellement au profits de nos idées personnelles,...

Toutefois n'oublions pas qu'ici est nommé des exemples d’influences directes, il y a aussi beaucoup d'influences indirectes qui peuvent entrainer un dysfonctionnement, parfois en rapport avec l'énergie d'autres chakras ou le physique.

Une fois la cause du déséquilibre identifiée, il sera plus facile pour vous de retrouver une harmonie entre votre esprit et votre corps pour appréhender au mieux le quotidien et ses imprévus, positifs ou négatifs.

Mots-clés : plexus solaire chakra yoga