CALM, un programme Bien-Être en ligne du 26 avril au 23 mai

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Notre ambassadrice, Julia Truffaut professeure de yoga, face yoga et conseillère en aromathérapie ; & Aurélie professeure de yoga, yogathérapie, ayurvéda et naturopathie spécialisée dans l'accompagnement de la femme et du stress, anxiété et burn-out ; vous invitent à participer à un programme bien-être de 4 semaines dont YOGA SEARCHER est partenaire. Ce programme comprend des pratiques de yoga, d'échanges et de partage tout en bienveillance pour calmer le mental, le corps et les pensées.

"Le programme CALM est née d'une rencontre et envie commune d'accompagner les femmes à retrouver leur calme intérieur dans cette période si particulière. Ensemble, nous créons le chemin à suivre, étape par étape, pour que vous puissiez surmonter le stress et l'anxiété et (re)trouver apaisement, douceur et sérénité pour un bien-être global et durable."

Qu'est ce que le programme CALM ?

  • 4 séances de yoga en direct (une fois par semaine chaque lundi)
  • 4 cercles de pratique, échange et partage (un par semaine chaque mercredi)
  • 4 workbooks (un par semaine)
  • L'accès aux outils (audios, vidéos, PDF)
  • L'accès à un groupe Facebook privé pour soutien, partage tout au long des 4 semaines et au-delà

Ce que le programme va m'apporter :

  • Retrouver votre calme (et le garder) même dans des moments chaotiques Vous sentir plus sereine (les outils vous serviront toute votre vie)
  • Mieux gérer et faire paix avec vos émotions
  • Réduire votre stress au quotidien et être confiante dans la vie
  • Apprendre à lâcher-prise et prendre du recul sur les événements de la vie et du quotidien
  • Initier par vous-même un état de calme et détente en tout environnement
  • Retrouver votre "wholeness" et faire l'expérience de l'état du yoga

Le programme CALM est pour vous si:

  • Vous vous sentez surmenée par tout ce que vous devez gérer, stressée, épuisée, anxieuse, énervée... (oui, ça arrive à tout le monde;))
  • Vous avec du mal à vous endormir ou dormez mal. La fatigue est trop souvent au rendez-vous.
  • Vous vous sentez en "tension" et sous pression
  • Vous avez l'impression de subir les événements et de ne plus vous retrouver Vous êtes sensible et de nature anxieuse Vous n'arrivez plus à (re)trouver une routine pour un mieux-être holistique (corps, tête et coeur)
  • Vous souhaitez des clés simples et pratiques pour gérer stress, anxiété et émotions au quotidien

Vous voulez en savoir plus ? Voici une VIDEO de présentation.

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